Dieta Wegetariańska

Obawiasz się, że wykluczając mięso z diety będziesz zmagał się z niedoborami różnych składników? Zupełnie niepotrzebnie! Odpowiednio skomponowana dieta wegetariańska stanowi świetną profilaktykę zdrowotną: zmniejsza ryzyko chorób serca, nadciśnienia, otyłości, cukrzycy typu 2, a nawet nowotworów. Jednak ułożenie jadłospisu w taki sposób, aby dostarczał wszystkich niezbędnych składników odżywczych stanowi nie lada wyzwanie. A od tego właśnie zależy prawidłowe funkcjonowanie Twojego organizmu!

Podstawą diety wegetariańskiej jest wykluczenie z codziennego menu mięsa oraz produktów pochodnych na rzecz zwiększonej ilości roślin strączkowych w diecie (m.in. soi, ciecierzycy, soczewicy, grochu, fasoli i bobu), będące doskonałym źródłem białka!

Wegetarianie spożywają mniejsze ilości tłuszczów nasyconych, a dzięki znacznej ilości spożywanych warzyw oraz owoców dieta ta dostarcza wielu ważnych mikroelementów i makroelementów, witamin oraz błonnika pokarmowego.

Sprawia to, że wegetarianie zazwyczaj nie mają problemów z cholesterolem i wysokim ciśnieniem, co więcej, rezygnacja z mięsa idzie w parze z niższym BMI oraz ze zmniejszonym ryzykiem występowania chorób przewlekłych.

Poza zwiększoną ilością warzyw i owoców w jadłospisie wegetarian dominują także pełnoziarniste produkty zbożowe. Nie brakuje również nabiału, zdrowych tłuszczy roślinnych, nasion oleistych (np. orzechów, pestek dyni i słonecznika) oraz roślinnych zamienników mięsa. Wegetariańskie posiłki od Smak fit gwarantują Ci odpowiedni rozkład składników odżywczych oraz różnorodność.

Chcesz mieć pewność, że bezmięsna dieta zapewni Ci zdrowie i dobre samopoczucie? Zajmiemy się tym! Chcesz zbudować masę mięśniową? zredukować lub utrzymać wagę? Z naszą dietą na dowóz to możliwe!

Zespół profesjonalistów cateringu smak fit zadbał o to, aby wegetariańska dieta pudełkowa zapewniła Ci smaczne i pełnowartościowe potrawy. Bezmięsne posiłki nie są przeznaczone jedynie dla wegetarian. To również świetna opcja dla osób, które chcą poprawić swoje parametry zdrowotne lub odpocząć od jedzenia mięsa.

Zapomnij o codziennych próbach bilansowania jadłospisu. Jeśli cenisz sobie wygodę i czas - wybierz odpowiednią kaloryczność i złóż zamówienie już dziś :)