logo SMAKFIT

Serwis korzysta z plików cookies w celu prawidłowego świadczenia usług, jak również w celach statystycznych oraz reklamowych. Więcej informacji w naszej Polityce prywatności.

Twoje
  
źródło
  
zdrowia
  
Catering
  
dietetyczny   

Twoje źródło zdrowia Catering dietetyczny

Oblicz kaloryczność

#smak-fit
@smakfit

zamów zestaw próbny

zadzwoń do nas

535 213 213

Daj nam znać na czym Ci zależy. Odpowiedz na kilka pytań i poznaj propozycje

Catering dietetyczny jest naszą specjalnością.Doskonale wiemy, że musi on być dobrany do indywidualnych potrzeb każdego z naszych klientów. Właśnie dlatego oferujemy codzienną dostawę pięciu pełnowartościowych posiłków, które są ściśle dopasowane do twojego zapotrzebowania kalorycznego oraz preferencji żywieniowych. Z całą pewnością zapewnią Ci one niezbędną ilość energii, witamin i składników mineralnych w odpowiednich proporcjach. Zachęcamy do skorzystania z naszego kalkulatora kalorii, abyś dowiedział się jaka dieta będzie odpowiednia dla Twoich potrzeb.

Waga:

Wzrost:

Wiek:

Dieta:

?

Standard
Wegetariańska
niski gluten
Bez laktozy
Z niskim indeksem glikemicznym
Sport

Wybierz płeć:

?

Kobieta
Mężczyzna

Cel diety:

?

Redukcja wagi
Zwiększanie wagi

Aktywność:

?

Brak
Mała
Średnia
Duża
Bardzo duża

wynik i propozycja diety dla ciebie

Potrzebujesz
Problemy techniczne

Rekomendowana dieta:

Dieta Standard 1000 kcal

Ponieważ jest to dieta bardzo uboga w energię, jest ona rekomendowana dla osób, które mają bardzo małe dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. 1000 kcal to porcja energii w sam raz dla tych, którzy mają niską masę ciała, a ponadto nie wykonują żadnej aktywności fizycznej. Dobrze sprawdzi się więc jako dieta przeznaczona dla szczupłych osób o bardzo drobnej budowie lub jako żywienie dla osób starszych. Dieta 1000 kalorii to dieta niskokaloryczna, która pozwala dość szybko stracić na wadze.Trzeba jednak pamiętać, aby trwała ona nie dłużej niż 4 tygodnie.Po tym czasie warto przejść na bogatszą dietę, np. 1200 lub 1500 kalorii, co pomoże uniknąć niepożądanego efektu jo-jo.

Dieta Standard 1200 kcal

Polecamy ją głównie osobom posiadającym lekką, niezbyt wymagającą fizycznie pracę np. biurową. Dieta 1200 kcal rekomendowana jest przede wszystkim dla osób zdeterminowanych i silnie ukierunkowanych na spadek masy ciałana poziomie 0,5 – 1,5 kg tygodniowo. Taka kaloryczność może być odpowiednia dla drobnych pań z niedużą nadwagą oraz niskim poziomem aktywności fizycznej.Dla panów jednak jest ona w dalszym ciągu niewystarczająca.

Dieta Standard 1500 kcal

Taka kaloryczność sprawdzi się przede wszystkim dla kobiet, które chcą schudnąć i prowadzą średnio aktywny tryb życia.Dzięki tej diecie można bez wyrzeczeń, głodówek oraz dodatkowych treningów zdrowo i systematycznie pozbywać się nadprogramowych kilogramów.

Dieta Standard 1800 kcal

Dietę o takiej kaloryczności rekomendujemy głównie dla kobiet aktywnych fizycznie.Ponieważ dieta dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych, może być stosowana przez dłuższy czas przez każdego zdrowego, dorosłego człowieka. Ten wariant sprawdzi się także u Panów z niedużą nadwagą oraz tych, którzy nie podejmują aktywności fizycznej.

Dieta Standard 2000 kcal

Dieta na 2000 kcal to dobry wybór dla osób aktywnych w ciągu dnia i jednocześnie chcących zredukować masę ciała.Będzie to trafione żywienie także dla tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia, ale chcą utrzymać swoją wagę. Może być stosowana zarówno przez kobiety jak i mężczyzn, jednak dieta 2000 kcal dla aktywnych fizycznie mężczyzn może być niewystarczająca. Bez szkody dla organizmu schudną na niej osoby bardzo otyłe lub wykonujące ciężką fizyczną pracę.

Dieta Standard 2500 kcal

Dieta 2500 kcal dla jednych może wiązać się z dużymi posiłkami i trudnościami w ich spożyciu, a dla drugich, bardziej aktywnych, może nie pokrywać codziennego wydatku energetycznego. Wynika to ze zróżnicowanego zapotrzebowania organizmu, masy ciała, wieku, wzrostu, a przede wszystkim z intensywności codziennej aktywności fizycznej. Dieta ta sprawdzi się zarówno podczas redukcji masy ciała, jak i budowania masy mięśniowej. Miłośniczki aktywności stosując tę kaloryczność planu mogą osiągnąć smukłą sylwetkę i zachować obecną wagę. Jeśli chodzi o mężczyzn, to dieta 2500 kcal może pomóc w utrzymaniu aktualnej masy ciała u tych lubiących spędzanie czasu na kanapie, a w przypadku tych preferujących aktywny czas wolny, sprawdzi się podczas redukcji nadmiernych kilogramów.

Dieta Standard 3000 kcal

Taka ilość kalorii oraz idących za nią składników odżywczych została opracowana jako spójna dieta w ramach naszego specjalnego programu żywieniowego. Biorąc pod uwagę, że dostarcza nam bardzo dużo energii, nie jest dobra dla wszystkich. Polecamy ją więc przede wszystkim tym, którzy na co dzień intensywnie trenują.

to nie to?

zobacz pozostałe propozycje kaloryczności

Dieta Standard

1000 kcal

szczegóły + szczegóły +

Dieta Standard

1000 kcal

Ponieważ jest to dieta bardzo uboga w energię, jest ona rekomendowana dla osób, które mają bardzo małe dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. 1000 kcal to porcja energii w sam raz dla tych, którzy mają niską masę ciała, a ponadto nie wykonują żadnej aktywności fizycznej. Dobrze sprawdzi się więc jako dieta przeznaczona dla szczupłych osób o bardzo drobnej budowie lub jako żywienie dla osób starszych. Dieta 1000 kalorii to dieta niskokaloryczna, która pozwala dość szybko stracić na wadze.Trzeba jednak pamiętać, aby trwała ona nie dłużej niż 4 tygodnie.Po tym czasie warto przejść na bogatszą dietę, np. 1200 lub 1500 kalorii, co pomoże uniknąć niepożądanego efektu jo-jo.

zamów zwiń -

Dieta Standard

1200 kcal

szczegóły + szczegóły +

Dieta Standard

1200 kcal

Polecamy ją głównie osobom posiadającym lekką, niezbyt wymagającą fizycznie pracę np. biurową. Dieta 1200 kcal rekomendowana jest przede wszystkim dla osób zdeterminowanych i silnie ukierunkowanych na spadek masy ciałana poziomie 0,5 – 1,5 kg tygodniowo. Taka kaloryczność może być odpowiednia dla drobnych pań z niedużą nadwagą oraz niskim poziomem aktywności fizycznej.Dla panów jednak jest ona w dalszym ciągu niewystarczająca.

zamów zwiń -

Dieta Standard

1500 kcal

szczegóły + szczegóły +

Dieta Standard

1500 kcal

Taka kaloryczność sprawdzi się przede wszystkim dla kobiet, które chcą schudnąć i prowadzą średnio aktywny tryb życia.Dzięki tej diecie można bez wyrzeczeń, głodówek oraz dodatkowych treningów zdrowo i systematycznie pozbywać się nadprogramowych kilogramów.

zamów zwiń -

Dieta Standard

1800 kcal

szczegóły + szczegóły +

Dieta Standard

1800 kcal

Dietę o takiej kaloryczności rekomendujemy głównie dla kobiet aktywnych fizycznie.Ponieważ dieta dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych, może być stosowana przez dłuższy czas przez każdego zdrowego, dorosłego człowieka. Ten wariant sprawdzi się także u Panów z niedużą nadwagą oraz tych, którzy nie podejmują aktywności fizycznej.

zamów zwiń -

Dieta Standard

2000 kcal

szczegóły + szczegóły +

Dieta Standard

2000 kcal

Dieta na 2000 kcal to dobry wybór dla osób aktywnych w ciągu dnia i jednocześnie chcących zredukować masę ciała.Będzie to trafione żywienie także dla tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia, ale chcą utrzymać swoją wagę. Może być stosowana zarówno przez kobiety jak i mężczyzn, jednak dieta 2000 kcal dla aktywnych fizycznie mężczyzn może być niewystarczająca. Bez szkody dla organizmu schudną na niej osoby bardzo otyłe lub wykonujące ciężką fizyczną pracę.

zamów zwiń -

Dieta Standard

2500 kcal

szczegóły + szczegóły +

Dieta Standard

2500 kcal

Dieta 2500 kcal dla jednych może wiązać się z dużymi posiłkami i trudnościami w ich spożyciu, a dla drugich, bardziej aktywnych, może nie pokrywać codziennego wydatku energetycznego. Wynika to ze zróżnicowanego zapotrzebowania organizmu, masy ciała, wieku, wzrostu, a przede wszystkim z intensywności codziennej aktywności fizycznej. Dieta ta sprawdzi się zarówno podczas redukcji masy ciała, jak i budowania masy mięśniowej. Miłośniczki aktywności stosując tę kaloryczność planu mogą osiągnąć smukłą sylwetkę i zachować obecną wagę. Jeśli chodzi o mężczyzn, to dieta 2500 kcal może pomóc w utrzymaniu aktualnej masy ciała u tych lubiących spędzanie czasu na kanapie, a w przypadku tych preferujących aktywny czas wolny, sprawdzi się podczas redukcji nadmiernych kilogramów.

zamów zwiń -

Dieta Standard

3000 kcal

szczegóły + szczegóły +

Dieta Standard

3000 kcal

Taka ilość kalorii oraz idących za nią składników odżywczych została opracowana jako spójna dieta w ramach naszego specjalnego programu żywieniowego. Biorąc pod uwagę, że dostarcza nam bardzo dużo energii, nie jest dobra dla wszystkich. Polecamy ją więc przede wszystkim tym, którzy na co dzień intensywnie trenują.

zamów zwiń -
Masz pytania?
Skontaktuj się z nami

Witaj w Smak-Fit Catering Dietetyczny na zamówienie Kielce Jesteśmy Twoim nowym spojrzeniem na żywienie

tel: 535 213 213

mail: